饮茶不但是传统饮食文化，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此每天喝三两杯茶可起到防老的作用。喝茶除了传统茶叶之外，还有一种茶叫“花茶”，就是将植物的花朵泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。今天就给大家推荐20种常见的花茶，每一种都可以成为你生活中的小伙伴。

十三、百合花茶

泡制方法：

1、将百合花清洗干净。

2、将洗净的百合花放入花草壶中。

3、加入毫升沸水，浸泡5分钟。

4、根据个人口味调入蜂蜜即可饮用。

百合花含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值，所以素有鲜花小人参的美誉，食用历史悠久，饮食百合花茶的营养价值非常高，适宜饮用好处很多，具体如下！

百合花茶的功效与作用吃法

　　百合花茶的功效

　　1、宁心安神

　　百合花茶具有养阴润肺、清心安神的功效，用百合泡水喝，可以缓解阴虚久咳、失眠多梦、记忆力减退等症状，尤其适合神经衰弱者食用。清心除烦

　　2、清心除烦

　　百合花茶具有补阴退热、清心除烦的作用，若有心情烦闷、心神不安等症状，也可以用百合泡水喝，对于更年期妇女来说，常喝百合花茶可以改善烦躁、失眠、健忘等症状。

　　3、美容养颜

　　百合花茶中含有多种维生素、矿物质，用百合泡水喝，可以促进新陈代谢，有利于体内*废物质的排出，百合花茶有美容养颜、润肤防衰的功效，经常饮用能使皮肤更加光滑细腻。