春暖花开

春游踏青，放飞心情

春饮花茶夏饮绿茶秋饮青茶冬饮红茶

古有“上品饮茶，极品饮花”之说，可见花茶在中国历史上享有极高的盛喻，它是诗一般的茶叶，融茶味之美、鲜花之香于一体，具有美容养颜的功效。花茶的享用讲究“三品”。冲泡花茶宜选用透明玻璃茶具，透过玻璃欣赏花茶在水中飘舞、沉浮、舒展、变幻的过程。这种“一杯小世界，山川花木情”的视觉享受，称为“目品”；冲泡几分钟后后，茶汤中的香气氤氲上升，顿觉芬芳扑鼻，精神为之一振，称为“鼻品”；汤稍凉适口时，小口喝入，用味蕾充分品尝茶味后再咽下，此味令人神醉，称为“口品”。医院中医科为爱美的您推荐四款具有美容功效的花茶，让您一年天都能“美美哒”。

香花入眼心愉悦

（1）玫瑰花茶

：甘、微苦；入肝脾经

：具有疏肝理气、活血化瘀、调理月经、平衡内分泌的功效。玫瑰花富含多种维生素，能够促进血液循环，具有美容养颜、预防皱纹，淡化皮肤上的黑斑的作用。中医学认为，“气行则血行，气滞则血瘀”。理气药能够行散气滞，疏通瘀阻，具有美容淡斑，红润面部肤色的作用。

：孕妇禁用，月经期及月经量较多者慎用。

：取玫瑰花15g左右，倒入养生壶中，开水冲泡，即服。阴虚者可加入麦冬6g；气虚者可加入西洋参5g、太子参8g；肾精亏虚者可加入枸杞子10g。

春生万物生

（2）菊花茶

：甘、苦,微寒。归肺、肝经

：菊花具有散风清热，平肝明目，清热解*的功效。菊花不仅能够起到防晒，延缓肌肤老化的作用，还能够消减电脑辐射的危害，具有保护和提高视力的功效。菊花中含有丰富的维生A，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。此外，菊花还有清热解*以及降压等功效。现代医学认为，菊花茶具有杀菌消炎的作用，对于保养肌肤，促进血液循环都有帮助。

中医学认为：皮肤的红润光泽与肝气条达息息相关。春天是万物始发之际，菊花能够调节肝脏的升发之性，防止升发太过，有助于美容。

：菊花茶是寒性的，体质偏寒或者是脾胃虚弱的人群都要少喝，容易加重体寒。孕妇及哺乳期女性慎用。

：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂抹于眼睛四周，具有消肿的作用。每日冲泡一杯菊花茶饮用，对恢复视力和眼睛疲劳也是不错的选择。菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排*养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇。

一杯花茶，一刻宁静

（3）茉莉花茶

：性温、味辛、甘，入肝经、脾经、胃经。

：茉莉花具有理气，开郁，辟秽，和中的作用。茉莉花香气甜郁、清雅、幽远，在各种花茶中香气最为淳厚，是春季饮茶之上品。现代药理学研究证实，茉莉花茶不仅具有紧致肌肤、收缩毛孔，抑菌祛痘的功效，还能够降脂减肥、提高免疫力、提神抗抑郁的功效。茉莉水能够平衡皮肤的油脂分泌，所以特别适合中、油性皮肤的女性

：茉莉花茶辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。经期、孕期慎用。

：首先是水温，控制在90摄氏度左右，将杯子清洗之后放入几朵茉莉花，轻轻转动30秒，让茶叶进一步的吸收水分，一杯茶就泡好了。

寓意美满，百年好合

（4）百合花茶

：味甘、苦，性平，归肺经、心经。

：百合花入肺经，肺主气，主皮毛，具有清肺润燥止咳、清心安神定惊的功效。中医学认为，肺经得到润泽，皮肤也会水润；心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮；茉莉花还可以补益中气，有助于后天之本“脾胃”的充养。茉莉花茶特别适用于皮肤干燥的女性。

：百合花蜂蜜茶：百合2朵，蜂蜜10毫升。百合沸水冲泡10分钟，加入适量蜂蜜即可，具有排*、美容养颜、美白肌肤功效。

春季喝茶应该注意些什么？

不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激。所以存放不足半个月的新茶更应忌喝。

头遍茶不能喝

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

空腹及饭后别喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。另外茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的方法是餐后一小时再喝茶。

胃不好的人别喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，促进食物消化。但因此也可诱发胃溃疡甚至胃穿孔。

不喝隔夜茶

隔夜茶不仅营养价值下降，还会滋生细菌，引发腹泻。也会产生亚硝酸胺，有一定的致癌作用。

医院中医科

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