暑期创作大赛时间过得飞快，前些日子还一直抱怨天气炎热，再过几天就要入秋了，今年的8月8日就要迎来立秋节气，是秋季的第一个时令节气，8月19日才会结束三伏天，入秋并不代表酷热的天气的结束，天气十分闷热，汗液就像“下雨”一样，身体的能量消耗光了，缺乏营养，只有补充能量，才能健康入秋。但是在这个时候，我们应该多喝些什么汤呢？今天我要向大家推荐一款适合夏秋两季食用的鲜汤——雪梨海底椰玉竹猪骨汤。这款汤是南方人每周都喝的，营养易消化，早食早受益。立秋将至，有钱没钱，也要多喝这汤，营养极高，顺时而食好入秋。

雪梨、玉竹、百合、麦冬、南北杏、猪骨或排骨、海底椰、老姜、蜜枣、大葱、食盐、胡椒粉、料酒等。

（1）提前处理好猪骨，清洗干净并控水分。

（2）泡发海底椰和百合，并清洗干净南北杏。

（）准备好姜片、葱段、蜜枣、玉竹、麦冬、海底椰等。

（4）将雪梨去皮、去核，切成小块。

（5）在另一个锅中，加入猪骨块、姜片、葱段和适量的料酒，用冷水反复冲洗猪骨。

（6）准备好炖锅或砂锅，放入处理好的猪骨，再加入姜片、南北杏、蜜枣、玉竹、百合、麦冬、海底椰等食材，加上适量的纯净水并盖好锅盖。

（7）用小火炖煮半个小时，加入雪梨继续焖煮，最后加入适量的盐、胡椒粉和香油，焖煮2分钟即可出锅食用。

雪梨海底椰玉竹猪骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。主要食材中的雪梨富含维生素C、钙、磷等营养物质，具有清热解*、滋阴润燥的功效；海底椰能够润肺止咳、清热解*；玉竹具有养肺止咳、健脾益气的作用；南北杏和百合含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对肺热咳嗽、气虚乏力等症状有一定的食疗作用；猪骨富含胶原蛋白，有益于皮肤、骨骼和关节的健康。因此，雪梨海底椰玉竹猪骨汤具有滋阴养肺、润燥止咳的效果，非常适合夏秋季节食用。

雪梨、玉竹和海底椰等食材中含有丰富的营养物质，具有滋阴养肺的作用。夏季天气炎热，容易导致肺热气血不足，出现干咳、咽喉干燥等症状。喝雪梨海底椰玉竹猪骨汤可以滋润肺部，缓解咳嗽和咽喉不适。

雪梨具有清热解*、生津止渴的功效，能够润燥止咳。配合海底椰、玉竹和百合等食材一起煲汤，功效更加明显。特别是在天气炎热、空调房间过度使用的情况下，咳嗽和咽喉干燥是非常常见的问题。喝雪梨海底椰玉竹猪骨汤可以有效缓解这些症状，保护呼吸道健康。

猪骨富含胶原蛋白，具有滋补身体的作用。夏季容易出现乏力、疲劳等问题，喝雪梨海底椰玉竹猪骨汤可以补充能量，提高体力，增强身体抵抗力，预防和缓解疲劳。

雪梨海底椰玉竹猪骨汤中的食材富含丰富的营养物质，可以提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

雪梨海底椰玉竹猪骨汤是一款非常适合夏秋季节食用的鲜汤。它不仅口感鲜美，而且具有滋阴养肺、润燥止咳、滋补身体、提高免疫力等功效。在炎热的夏季和初秋的时候，我们的身体容易出现各种问题，如干咳、咽喉干燥、乏力等。喝一碗雪梨海底椰玉竹猪骨汤，既可以滋润肺部，缓解咳嗽和咽喉不适，又可以补充能量，提高体力，增强身体抵抗力，预防和缓解疲劳。

在制作汤的过程中，我们要选择水分足的雪梨，这样汤的口感更好。同时，也要注意选择新鲜的海底椰和其他食材，以确保汤的品质和营养价值。炖煮时，要注意火候和时间的掌握，以充分发挥食材的营养价值。

总而言之，雪梨海底椰玉竹猪骨汤是一道美味又营养的夏秋时节鲜汤。无论有钱还是没钱，我们都应该多喝这款汤，以补充能量，保持身体健康，并享受其中的滋味和功效。希望大家都能尝试一下这款汤，享受健康入秋的美好！