百合的来源

百合，是百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶。百合科植物分布广泛，有多种品种和颜色，常被栽培为观赏花卉或食用花卉。百合的原产地不甚明确，有人认为是亚洲，有人认为是欧洲或北美。在中国，百合有着悠久的栽培历史，早在春秋战国时期就有记载。百合不仅是一种美丽的花朵，还是一种珍贵的中药材和食疗佳品。

百合的功效

百合具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等症。百合还有以下的功效：

抗衰老：百合含有丰富的植物蛋白和维生素，能加快人体代谢，缓解疲劳，增强抗氧化能力，清除过氧化脂质，延缓衰老。

补脑益智：百合含有多种氨基酸和微量元素，能滋养大脑细胞，改善记忆力和思维能力。

润肠通便：百合富含水溶性纤维素，能增加肠道蠕动，促进排便。

预防痛风：百合含有较少的嘌呤，适合痛风患者食用。

百合的用法

百合可以作为中药材，也可以作为食疗食物。百合的用法有以下几种：

百合粥：将百合洗净，切片或切成小块，与大米或小米同煮成粥，可加入冰糖或蜂蜜调味，每日早晚各服一次。每次用量6-12克。

百合蜜饯：将百合洗净，切片或切成小块，放入锅中，加入适量的白糖和水，煮至浓稠，晾凉后装入玻璃瓶中，密封保存，随时服用。每次用量视个人情况而定。

百合汤：将百合洗净，切片或切成小块，与瘦肉、排骨、鸡肉等同煲汤，可加入枸杞、红枣等调味，食肉饮汤。每次用量6-12克。

百合茶：将干燥的百合切片或切成小块，放入茶壶中，用沸水冲泡，代茶饮用。每次用量-5克。

百合的注意事项

百合虽然是一种补品，但也有一些禁忌和注意事项，需要谨慎使用。

百合为补虚之品，邪实而正不虚者忌服。如有骨蒸劳热、血热吐衄、肝阳上亢、目赤头眩等一切实证，火郁之证均忌服。

百合反藜芦，畏五灵脂，恶莱菔子、皂荚，均忌同用。百合甘微温，有助火壅滞敛邪之弊，“若脾胃热实、肺受火邪、喘嗽痰盛、失血初起、胸膈痛闷、噎膈便秘，有虫有积，皆不可用”。

为保证百合的补气药效，服用百合时不宜同时饮茶、吃白萝卜。服百合，防其助火，可配天冬、生地*等凉润之品；防其碍气作胀，可配陈皮、砂仁等理气除胀之品。

妊娠及哺乳期妇女：如果您已经怀孕、计划怀孕或是在哺乳期，请及时告知医生并咨询是否可用中药治疗。

百合是一种美丽而有益的植物，既可以观赏，又可以食用，还可以入药。百合有养阴润肺，清心安神，抗衰老，补脑益智，润肠通便，预防痛风等多种功效。百合的用法有百合粥、百合蜜饯、百合汤、百合茶等，都是简单易行的食疗方法。