《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《

不知不觉，秋天来了。秋天干燥，要滋润，广式糖水不妨试试看。都说广东人有两个胃，一个用来吃主食，一个用来喝糖水，可见广式糖水的地位有多高。喜欢喝糖水的亲们，不要错过下面华辉美食人推荐给大家的8款地道广式糖水，击退秋日干燥，滋润一下自己哦！

马蹄、去皮绿豆、冰糖、马蹄粉、木薯粉、水、白砂糖

1、去皮的绿豆洗净隔水蒸15分钟蒸至软熟，马蹄削皮洗净，切丁备用；

2、制作清心丸：起锅烧水，加一些白砂糖煮开，然后分几次倒进装着木薯粉的盆里，先用筷子搅拌然后上手揉，成型后搓长条切成小粒；

、起锅烧水，放入蒸好的绿豆，再放马蹄、清心丸进去煮；

4、待清心丸煮至浮起来后，调一碗马蹄粉水倒进去，加入适量冰糖，煮2分钟左右即可；

5、喜欢吃冰镇的，可以放凉后装碗放进冰箱，冰冰凉凉超滋润，好喝！

干莲子、海底椰、干百合、冰糖、纯净水

1、莲子、百合和海底椰洗净，莲子和百合稍微浸泡一下，浸软；

2、将莲子、海底椰放入锅中，加入适量纯净水，大火煮开再转成中小火煮20分钟；

、加百合、冰糖小火煮10分钟，关火即可。

马蹄、马蹄粉、鸡蛋、冰片糖、红片糖、水

1、马蹄去皮洗净，切成细小粒状；

2、锅中加入适量清水，加入红片糖和冰片糖煮沸，煮至糖全部融化；

、马蹄粉加入适量清水，搅拌均匀成马蹄浆备用，鸡蛋打散备用；

4、煮开的糖水里加入马蹄粒，煮至沸腾状态；

5、然后倒入马蹄浆，用汤勺快速搅拌均匀，煮至冒泡泡状态，成浓稠羹状；

6、最后倒入鸡蛋液，用汤勺快速搅拌成蛋花羹状态，就完成啦。

桃胶、皂角米、雪燕、红枣、冰糖

1、桃胶、皂角米、雪燕洗净后分开泡发，桃胶雪燕一般要泡12小时左右；

2、把泡好的桃胶、皂角米、雪燕挑拣杂质，红枣去核，清洗干净；

、桃胶、皂角放入砂锅中，加清水大火烧开后转小火煮0分钟；

4、加入红枣、泡发好的雪燕，继续煮15分钟；

5、最后加入冰糖，煮至冰糖全部溶化，搅拌均匀，就能享用了。

陈皮、苹果、红枣、枸杞

1、苹果去皮切小块，红枣对半切开去核，陈皮、枸杞洗净；

2、苹果、红枣、陈皮一起放入养生壶内，加入清水ML，按果茶键煮开；

、最后放入枸杞，喜欢甜的可以加点冰糖调味；

4、清甜滋润，美美地喝上一杯吧！

枇杷、雪梨、冰糖、纯净水

1、枇杷、雪梨洗一下，去皮去核切成小块，备用；

2、把枇杷、雪梨块放入养生壶，倒入适量的纯净水，按果茶功能煮开；

、享用前加点冰糖，更加滋润，简单易做，快来试试吧！

苹果、雪梨、枸杞、*冰糖、矿泉水

1、苹果、雪梨洗净去皮，切小块，矿泉水煮开；

2、将苹果、雪梨、*冰糖一同放进炖盅里，加入煮开的矿泉水；

、起锅烧水，水开后放入炖盅隔水小火炖煮1小时左右；

4、轻松搞定双果糖水，甜丝丝带着水果香，女士们不妨多喝喝。

板栗、冰糖、水、薏米、腐皮

1、到市场买现成的剥了壳的板栗，方便；

2、板栗、薏米清洗干净，腐皮浸泡至软身，切成一块块；

、取一干净的砂锅，加入板栗、薏米和适量清水，大火煮开，再转小火煮40分钟左右；

4、直至板栗和薏米都煮至绵软，加入腐皮、适量冰糖小火煮5分钟左右；

5、装上一晚，满满秋天的味道，又是吃板栗的季节啦，用来做糖水也是非常不错的！

食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

“以食养人”可不是简单说说而已！

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！