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皱纹最怕的6种碱性食物，40岁女人每天吃一点，皮肤紧致富有弹性。雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓衰老，调理女性的内分泌。雪燕泡发以后晶莹剔透非常好看，和牛奶一起煮炖，口感美味，让皮肤喝饱水，紧致有弹性。“平民燕窝”就是很常见的银耳，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑。银耳富有天然植物胶质，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。皂角米可以说是全能型营养补品，对五脏六腑都有很好的滋补和调养功效，还有补充胶原蛋白，消除皱纹，淡斑，保湿的美颜作用。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，有“植物燕窝”之称，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过的补充胶原蛋白美容养颜佳品百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合干炒菜炖汤煮粥，有养颜、淡斑的作用，从内而外补充女性激素，延迟衰老。桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。阿胶中含有骨胶原、亚油酸和不饱和脂肪酸等营养物质，有补肝益肾、美容养颜、延缓衰老功效。


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