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在中医眼中认为百合，它是味甘微苦的，有着养阴润肺，清心安神的作用。它的味道到非常的清爽，而且现在很多人知道，它的营养价值也十分的丰富，深受人们的喜爱。百合也是中药中重要的食材之一，它所含有的生物素，秋水碱等生物碱和一些营养成分，能够对人体起到良好的作用，特别是对一些疾病能够起到预防的作用，像身体比较虚弱和神经衰弱的人，常吃百合有利于身体健康。百合与这3类人“不合”，多吃可能对身体无益，很多人不知道。常吃百合有哪些好处？1.美容养颜百合呈现的颜色是洁白的，而且非常的细腻，新鲜的百合含有丰富的黏液和维生素，对于我们女性皮肤来说，能够起到新陈代谢的作用。常食用后可能会使皮肤滋润，长期使用的话可以起到嫩肤皱纹减少，延缓衰老的作用，对于很多面部，带有粉刺干性皮肤，都能够有一定的效果。2.有效预防高血压常吃百合能够预防高血压，保护血管，还能够降低血浆胆固醇，降低血糖润肠通便。3.润肺止咳常用百合泡水喝，可能起到清肺润和止咳的功效，对于经常咳嗽和体质虚弱的人来说，一定要常喝，可以在一定程度上改善病情，起到润肺止咳的效果。4.缓解疲劳百合中含有多种营养成分，能够促进人体的营养代谢，能够有效的增强机体的抵抗能力，还能缓解疲劳，这个时候还能够增加人体的耐受氧能力，除了能清除体内的有害物质以外，还能延缓衰老。百合哪3类人群不宜食用？对于风湿的患者本来体质就是偏湿的，多吃百合可能会加重疼痛感。还有肾虚的人群，特别是男性朋友一定要谨慎食用。特别容易腹泻的人也一定少吃，多吃百合可能会加重腹泻情况。


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