作者：宝宝知道Smile朵朵妈对于人类来讲粗粮是必不可少的食物，而蔬菜中的粗粮应该首选南瓜和玉米，可以和日常的谷类形成营养互补。从食补功效来看，南瓜和玉米都属于温性食物，搭配两片百合，有去燥润肺、去湿利尿的功效。从所含的营养元素来看，南瓜和玉米中的维生素A、维生素E能促进细胞再生长，预防宝宝皮肤干燥、脱皮。准备食材南瓜玉米粒干百合（提前泡水）南瓜切丁，玉米用刀摁瘪三种食材冷水上锅水开后换小火煮半小时即可出锅啦，南瓜很甜，不用放糖也很好喝呢温馨提示：如果宝宝消化不好，建议先将玉米用辅食机打碎，再用筛网过筛一下，筛剩下的外衣可以根据宝宝的消化情况少量添加或不添加。（轻微的消化不良，建议也稍微添加一点）百合是药食同源的食材，有药物成分，不建议加多。另外，1岁以下的宝宝也不能添加百合哦。


转载请注明地址:http://www.baihef.com/bhyx/12735.html