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春分起，开始昼长夜短;秋分起，开始昼短夜长.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能润燥止咳的食物。众多食材中，百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正点给大家推一道简单，快手的滋补小甜点。By因味料理用料南瓜克干百合30克红枣4颗冰糖80克做法步骤1、食材准备~2、红枣和百合洗净后，用清水泡发待用。3、南瓜切成块，去籽去瓤，将南瓜均匀的铺在盘子里。4、红枣去核切成条状待用。然后分层放上泡好的百合和冰糖。5、最后放上红枣，上锅整30分钟即可.6、出锅后，温馨的蒸品出炉了。小贴士1、南瓜最好选择比较坚硬、分量比较重的，那样的南瓜会更甜一点。2、处理南瓜时可以不用去皮，这样能保留水分和营养。3、百合干和红枣要先用清水泡透再上蒸锅，这样做出的口感更好。4、冰糖可以根据自己的口味来添加数量，南瓜本身没有很甜的味道，加入冰糖可以使南瓜更甘甜。----------豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载App查看。


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