俗话说“睡个好觉，胜过吃药”，一夜无梦的酣畅甜睡，对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力，对皮肤也是一种保养，但是在日常生活中由于人们过于辛苦，很少有人能够有充足的睡眠。其实在我们日常生活中，就有一味本草，既能美容，又能安神助眠，甚至还有助于通便，功效堪比“美容觉”，它就是糖水铺里常见的主角——百合。为什么百合可以安神助眠呢？中医认为百合的功效是润肺止咳，清心安神，因此百合能治肺久咳嗽，咳唾痰血；热病后余热来清，虚烦惊悸，神志恍惚；脚气浮肿等证。一般百合用于热性病后余热不清、虚烦不寐、神志恍惚，常常配合地黄来服用，中医当中常用的百合地黄汤、百合知母汤，都具有宁心安神、润肺清热的作用，百合具有良好的营养滋补的功效，日常生活中也具有很高的食用价值，因此吃对了百合，不仅能帮你睡个好觉，还能滋润你的皮肤，但由于百合本身有通便作用，因此平时脾虚，容易拉肚子的人不宜大量食用。


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