枣莲百合养心汤

养心安神健脾祛湿

这几天天气热辣辣

总是觉得做什么都很烦躁

进入立夏节气，气血易滞，血脉易阻，四季中夏天属火，火气通于心，所以人就特别容易烦躁不安。

夏季的不适，大都发作得很快，所以就有“六月债，还得快”的讲法。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了！

所以我地今日为大家准备了一个养心安神，健脾祛湿的——枣莲百合养心汤。

立夏以后讲究“养阳”

养阳重在养心

养心就一定要记住伏兔穴和天泉穴两个穴位

伏兔穴——位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手掌第一横纹抵其膝上中点，中指到达的地方就是此穴，按揉有缓解心慌和心跳过速、补养心血的功效。

天泉穴——掌心向上握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方两寸的位置为天泉穴，有些人经常感觉胸闷气短，诊断是心脏供血不足，在天泉穴位置进行按摩或刮痧，隔日胸闷气短的症状即可得到有效缓解。

这两个护心穴位是夏天多按摩

对心脏有保健作用

莲子

莲子蛋白质和矿物质丰富，健脾汤好多时候都会用它，特别的是它所含的莲心碱有强心降压的功用。

百合

百合就是归心、肺经的，有养阴润肺，清心安神的功效，所以莲子百合经常会一起使用，效果1+1大于2。

大枣

大枣除了营养丰富之外，还可以扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力，护心很管用。

如有心火较旺的街坊大枣可以加少一点，同时莲子不用去芯。这样清心火的作用就更强。

莲子20克，百合30克，薏米30克，马蹄50克，猪心1个，大枣4个。

所有材料清洗干净，猪心切片，莲子、薏米、百合提前用清水浸泡15分钟；然后所有食材一起放落汤煲，加入清水毫升，武火煲滚后改文火慢熬40分钟左右，就可以放盐饮靓汤了。

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