大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

痤疮也称为青春痘，是一种常见的皮肤病，多见于青少年，皮疹初发的时候为粉刺，有开放性粉刺和闭合性粉刺，粉刺可以发展为炎症性的丘疹、脓疱、结节、囊肿。

一、“痤疮”的病因和机理

痤疮的发生，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

进入青春期后，人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，

同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

二、痤疮的分级通俗易懂，爱长痘痘的你，试着对号入座吧

1级（轻度）：仅有粉刺；

2级（中度）：除粉刺外，还有炎性丘疹；

3级（中度）：除有粉刺、炎性丘疹外，还有脓疱；

4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还存在有结节、囊肿或瘢痕。

三、痤疮如何来呢？

1、肺热血热型的痤疮（1级）

食疗1：百合荷叶粥

材料：30克新鲜的百合、新鲜的荷叶，50克糯米，适量的冰糖，

做法：把百合剥去皮取出洗干净切碎，荷叶洗干净加入水和糯米，一直把糯米煮熟，最后加入冰糖就可以了。

食疗2：白果饮

材料：15克去掉芯的莲子，九克白果、玉竹、沙参、百合，15克山药、核桃仁，20克生石膏

做法：把以上材料全部放在水里进行煎煮半个小时，过滤渣取出汁放入白糖。

2、脾胃湿热型的痤疮（2级）

食疗1：黑豆坤草粥

材料：克的黑大豆，30克益母草，十克桃仁，15克苏木，50克粳米，适量的红糖，

做法：先把苏木、益母草、桃仁放在锅里面煮30分钟过滤取出汁，然后再放上水和黑豆煮至八成熟，

再放入粳米煮成粥，最后放入红糖拌均匀就可以了。

食疗2：枇杷薏米粥

材料：克的薏苡仁，60克新鲜的枇杷，十克枇杷叶

做法：把枇杷叶洗干净切碎煮15分钟过滤去渣，再加入薏仁煮成粥，粥熟的时候再把枇杷果肉切碎调拌均匀即可。

3、脾胃湿热型痤疮（3级）

食疗：马齿苋薏米粥

材料：30克的马齿苋、薏仁，适量的红糖，

做法：把所有的材料全部洗干净放在锅里面煮成粥即可。

4、脾虚痰湿型的痤疮（4级）

食疗：茯苓薏米粥

材料：15克的茯苓粉，60克薏苡仁

做法：把薏仁洗干净和茯苓粉一起放在锅里面，加入适量水熬成粥。

最后：痤疮患者一定要注意饮食，不能吃伤了以及刺激性的食物，保持平和的心态，

多吃含有维生素c和维生素e的食物，可以防止疤痕的生成。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！