进入深秋后，干冷的天气容易侵害和损伤鼻腔粘膜导致呼吸道疾病，所以咳嗽、喷嚏、干燥等问题频发，很多人为了缓解症状就会大量食用止咳化痰，生津清肺的食物甚至药材来进补。殊不知养护需循序渐进、侧重有序方能见效，否则易滋补过剩导致肝火过旺，不仅达不到清肺目的甚至会引发其他的健康问题。那你知道在清肺这个问题上，需要注意的事项是什么吗？

1.饮食规律，注意禁忌

很多秋季常见的身体健康问题，例如咳嗽、皮肤干燥、便秘、胸闷等症状，很多原因都是因为不良的饮食习惯，例如早饭不吃、晚饭油腻等，这些都是会造成以上问题的原因之一。很多养生专家会推荐大家可通过食疗来缓解，但在食用美食的同事，需要注意一些饮食禁忌。

比如黄瓜具有清肺补水的作用，但不可长时间食用，会导致营养缺失；梨具有止咳化痰的功效，但是体寒之人不可多食，会加重畏寒之症；百合可以缓解咳嗽还可美容养颜，但是挑选的时候注意要选“黄”不选“白”等。只有掌握了食物的特性和禁忌，才能更好的利用相生相克之道，为自己的健康保驾护航。

2.清肺茶要适量喝

生活中常见的枸杞、银耳、白芍、菊花等都具有清肺益气的功效，尤其是很多人通常将其做成茶饮饮用，方便有效，深受大众喜爱。但是茶这种饮品多多少少都会有提神醒脑的作用，对于睡眠质量不佳的人来说需要注意饮用时间，睡前最好不喝，以免造成失眠。另外，茶有温性寒性之分，例如白茶不适合体寒之人饮用，体热之人少喝枸杞茶等，每一种都有自己的调性，所以在饮用之前最好熟悉一下相关知识。

从季节养生角度看，秋季最宜养肺，另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺合皮毛，通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，所以保护好肺部刻不容缓！